Damit du Sportverletzungen vorbeugen kannst, gibt es wichtige Maßnahmen die Du beachten kannst

• Aufwärmen und Dehnen:🏃🏻‍♂️🙆🏻‍♀️

Vor jeder sportlichen Betätigung solltest Du dich gut aufwärmen. Das Aufwärmen erhöht die Durchblutung der Muskulatur und bereitet deinen Körper auf die Belastung vor.

Dehnübungen helfen Dir die Flexibilität zu verbessern und das Verletzungsrisiko zu verringern.

• Richtige Technik:💁🏻‍♂️🧎🏻‍♂️

Achte darauf die Bewegungen und Übungen richtig auszuführen, frage notfalls deine Trainer:in.

• Geeignetes Equipment:👟

Trage die passende Sportbekleidung und Schuhe, die für die jeweilige Sportart geeignet sind.

Gute Schuhe bieten Halt und Dämpfung, was das Risiko von Verletzungen verringert.

• Kondition:💪🏻👊🏻

Trainiere regelmäßig, starke Muskeln beugen dem Verletzungsrisiko vor.

Achte aber darauf deinem Körper ausreichend Erholungszeit zu geben und Pausen einzulegen um Überbelastungen zu vermeiden.

Sollte es dennoch zu einer Verletzung kommen,⛪ bieten wir Dir eine Vielfalt an Bandagen an, die deine Gelenke bei der Heilung unterstützen.

Wir zeigen dir die richtige Anwendung der jeweiligen Bandagen und helfen Dir dabei die passende Größe zu finden.

Somit hast Du eine schnellere Regeneration und kannst bald wieder mit deiner Lieblingssportart weiter machen! 🎾⛷🤸🏻‍♀️🏋🏻‍♀️